L’EMT permet de gérer de nombreuses émotions négatives. Qu’il s’agisse d’une situation actuelle ou future, l’EMT est un outil stratégique en thérapie brève. Lors d’une séance d’EMT, la personne est en position de relaxation profonde tout en étant pleinement consciente. Cette technique peut être utilisée autant auprès des enfants que des adultes. Une séance suffit généralement pour gérer les émotions négatives associées à différentes situations.
L’EMT peut être utilisé pour gérer, par exemple :
- la peur de ne pas dormir;
- l’anxiété à l’idée de parler en public;
- le stress avant un examen médical;
- le stress lié à une perte d’emploi ou à un retour au travail;
- la culpabilité d’avoir rompu ou à l’idée de rompre;
- la colère se rapportant au comportement d’une autre personne (patron, collègue, etc.);
- l’anxiété avant un examen scolaire ;
- etc.